Dein Online-Pilates-Studio für Tänzer:innen, Bewegungsbegeisterte und alle, die bewusst und effektiv trainieren wollen.

Bewegung sollte sich gut anfühlen, nicht wie eine Pflicht

Ein Moment, in dem der Lärm des Alltags verstummt.
Ein Raum, in dem du dich sicher fühlst.
Wo du Kraft aufbaust, Balance findest und dich mit deinem Körper verbindest.
Für eine stärkere, bewusstere und glücklichere Version von dir.

Live-Training via Zoom

On Demand Training

Dein Training. Dein Tempo.

Überall & jederzeit!

Trainiere ganz bequem von zu Hause – oder wo immer du willst!

Mit der Online-Plattform von Amaya Training Method hast du die Wahl:



 Live-Training jeden Montag via Zoom in einer kleinen Gruppe für gezielte Korrekturen & persönliches Feedback.
On-Demand-Bibliothek mit einer wachsenden Auswahl an Trainings – von kurzen Einheiten bis hin zu längeren Sessions.

Jede Woche kommt ein neues Video dazu!

Jede Einheit ist eine Einladung, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, gezielt zu arbeiten und deine Flexibilität, Mobilität, Kraft und Technik zu verbessern. Für nachhaltige Fortschritte und ein starkes, gesundes Leben.

Du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen, um Veränderungen zu spüren. Mein Online-Studio bietet dir ein durchdachtes Low-Impact-Training, das gezielt Flexibilität, Kraft und Mobilität verbessert – ohne unnötige Belastung. 

 Durch präzise Sequenzen, sanfte Übergänge und eine klare Anleitung wird jede Einheit zu einer effektiven und zugleich wohltuenden Erfahrung. Dein Körper wird stabiler, geschmeidiger und ausbalancierter – während dein Geist zur Ruhe kommt und neue Energie schöpft.

Über mich

Meine Leidenschaft für Bewegung begann mit dem Tanz – und schon früh wusste ich, dass ich das zu meinem Beruf machen möchte. Dank der Unterstützung meiner Mutter konnte ich diesen Traum verfolgen. Ich habe in Spanien, Deutschland, New York und London trainiert, von großartigen Lehrern gelernt und immer nach Wegen gesucht, meine Technik zu verbessern. Doch irgendwann wurde mir klar:

Mehr Tanzstunden allein reichen nicht aus.

Ich wollte nicht einfach nur Bewegungen wiederholen – ich wollte smarter trainieren, meinen Körper verstehen und nachhaltig stärker werden. Doch klassische Fitnessstudios waren nicht das, was ich suchte. Mit meiner Skoliose hatte ich immer wieder Rückenschmerzen und brauchte eine Methode, die mich nicht überlastet, sondern mich ausbalanciert, kräftigt und verlängert.

Und dann entdeckte ich Pilates – und es veränderte alles. Nicht das Pilates, das gerade im Trend ist, sondern die bewusste, präzise Praxis, die tief geht.

Heute teile ich dieses Wissen als staatlich anerkannte Tanzpädagogin und international zertifizierte Pilates-Trainerin. Seit über 9 Jahren unterrichte ich, beobachte, wie sich meine Schüler:innen bewegen. So entstand das Amaya Training Method.

Mein Ansatz verbindet meine Erfahrung aus der Tanzpädagogik mit der gezielten Kräftigung und Mobilisation des Pilates. Meine Low-Impact-Einheiten  bringen dich ins fließende, bewusste Bewegen von Anfang bis Ende.

Jede Klasse ist darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität und Balance gezielt aufzubauen – ohne unnötige Anspannung, sondern mit Effektivität und Leichtigkeit.

Und das Beste?

Die Energie überträgt sich auch online – du wirst spüren, dass ich da bin, dich begleite und durch jede Bewegung führe.

Ich freue mich darauf, mit dir zu trainieren!

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Folge @amaya_trainingmethod für exklusive Einblicke, Tipps und regelmäßige Inspiration rund um Bewegung und Pilates.

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